センター南温泉 湯もみの里
温浴施設 - 神奈川県 横浜市
12月一発目。育休に入ってから初のサウナ♨️
平日の午後早めだから、空いているだろうと思いきや、意外と利用者は多い。サウナ室のひな壇は、7割くらい埋まっている。
まず身体を洗う。ふと目線を上げると、窓から明るい日差しがサーッと差し込んでいる。
あー、平日の昼間のスーパー銭湯なんていつぶりだろう。と、目を細めつつ、身体をゴシゴシ。清々しい気分だ。
サ室にin。きょうは上段で7～10分、中段で12分の合計3セット🧘♂️ TVでは茨城県の役所にクルマが突っ込んだニュース速報。
16.5℃の水風呂でシャキーン🐧 日中は暖かかったので、身体の水滴を拭きながら、外の寝イスへGO🏃♂️ やわらかめの日差しと微風が肌を撫でる。きもちいい。外気浴日和。1セット目から深めにキた～😌
温冷浴もしつつ、計3セット。外気浴の寝イスで、一瞬、身体と外界の境がなくなるような感覚もあったくらい。スッキリだ🌿
明け方の寝かしつけで狂った体内リズムも整った感。急激に眠気もきた😪
12月から入った育児休業。半年も仕事をしない期間なんて、もう引退までないんじゃなかろうか。
育児は早速大変だけど、せっかくのこの機会。サウナチャンスをうまく掴んで（奥さんとうまく作業バランスをとって!!）、昼サウナも楽しみたい。
サウナ：7～12分 × 3
水風呂：30秒～1分 × 3
休憩：5～10分 × 3
合計：3セット
温冷交代浴：2セット
女
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90℃
-
16.8℃
0
23
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