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スポーツジム - 東京都 千代田区 会員のみ
2023.03.06
25回目の訪問
歩いてサウナ
4セット。 サウナ32分、 水風呂5分 休憩23分。 筋トレの後にインドアバイクからのお風呂に。 湯通し、水通し（初めて実施！）して、少し扇風機で涼んでから、サウナへ。 いつもより、高く心拍数が上がり、 休憩時はいつもより、早く心拍数が下がりました。 水通し、やってよかったです。整いました。
歩いた距離 2.3km
男
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