地図からサウナが探せる！

スポーツクラブルネサンス蒔田24

スポーツジム - 神奈川県横浜市 会員のみ

koichi

2023.11.26

158回目の訪問

今日は朝活
ジムトレ90min、ラン5kmからのサウナ3set♨

8/1/5 x1set
11/1.5/5 x1set
10/1.5/5 x1set

11時半過ぎのサ室は空いており、集中してゆっくり入ることがてきてよかった～

小雨がパラついていることもあり外気温は低め、カラダの水滴の拭き取りが甘いとすぐに身体が冷えるので、外に出る前にしっかり拭き取り、リクライニングチェアに座ったあともつま先の水分をしっかり拭き取ってからととのい。それでもすぐに冷えてくるので、いつもより外気浴短めで終了
。
ちなみに、外気が冷たいとリクライニングチェアが空いていていいかも。

水分補給は、家に帰ってデカビタパワー×アクエリアス

サ飯は、ライフで買ってきたお気に入りのシビレ系四川風麻婆豆腐丼🔥スーパーなのにしっかり辛くて美味いです。サウナの後はやっぱり辛いもの👍