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スポーツクラブルネサンス蒔田24

スポーツジム - 神奈川県横浜市 会員のみ

koichi

2023.01.16

6回目の訪問

今日は筋トレ90minからのサウナ1set♨

10/1/5 x1set

スケジュールの都合により、前回の反省も活かせず20時頃に浴室に行ったところ、案の定サウナ混み混み。今回もカラダを洗って様子を見て
1set目。混んでいたものの最上段向かって右端をゲット。また、7分経過時点でオートロウリュウに当たったため、ラスト3分でしっかり追い発汗してから水風呂へ

今日はかなり寒かったので外気浴スペースは空いており、リクライニングチェアでまったり。ただ、強風注意報も出ていて風が冷たすぎたので5分で浴室へ。しっかり湯船で温まり、電気風呂つよめ3分で終了。

1setでもととのった～♨

※写真は、SPAEASで買ったMOKUタオル・水風呂。本日初使用。

歩いた距離 0.3km