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ジジ

2022.11.08

8回目の訪問

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言
チンニング　10reps×4
ラットプルダウン　10reps×4
Tバーロウ　8reps×4
ハイロウ　12reps×4
ケーブルロウ　10reps×4
合計:20セット

男

  • サウナ温度 92℃,116℃
  • 水風呂温度 18℃
0
13

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