ジジ

2022.11.08

8回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

一言
チンニング 10reps×4
ラットプルダウン 10reps×4
Tバーロウ 8reps×4
ハイロウ 12reps×4
ケーブルロウ 10reps×4
合計:20セット

  • サウナ温度 92℃,116℃
  • 水風呂温度 18℃
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