keyoflife1976

2021.04.30

29回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ:8,9,8,10分
水風呂:1分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

一言:
緊急事態宣言下のGWの合間、ということで様子見で行ったけど意外と混んでた。
サ室は98℃だけど湿度じゅうぶん。
サウナマットがビチョビチョだからだな。
水風呂も明らかにいつもより温度高め。
そして筋肉男の比率も高め。

今日はととのうとかそういうことではなく、スッキリして終了。

よく汗もかいて水風呂も長くはいってられるんだけど、いまいちととのいには至らず。

歩いた距離 1.5km

  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 16℃
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