光明泉
銭湯 - 東京都 目黒区
サウナ：9分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
一言：
前回味をしめて再度ランステ的に利用。軽く走ったのにもう汗だくでビチャビチャ状態で入店、すんません。
先週が露天サイドだったので今週は当たり前だけど露天無し。やや混み。
後ろに気を配りながら洗髪洗体してから今夜も下茹でパスしてサ室IN。あれ？温度計96℃というのもなかなかだけど体感はさらに熱めで上段だとしんどい。いや、走ってきたから芯が熱いっていうのもあるけど、反対側よりこっちのセッティングのほうが温度高めなのかも。
そしてやっぱりサウナでは芯まで温まるというのは重要なんですな、水風呂にもいつも以上に長く入れるし、それがとても気持ち良さを誘発してくれる。
さて、今シーズンまったく登山してなかったけど、まずは槍ヶ岳に向けてリハビリ開始ー
男
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96℃
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16℃
0
208
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