社畜もん🍜

サウナ：8分 × 4
水風呂：30~40秒 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット

一言：薪サウナは最後の〆にすると良さげ

本当は60分コース目指してタイムアタックを↓の動画参考にやってみようとしたんですが時間配分ミスって「やっぱ足りない！」となり急遽120分に。

https://www.youtube.com/watch?v=IjaFDThJNQw&ab_channel=%E3%81%8A%E3%81%A7%E3%81%8B%E3%81%91%E3%81%9A%E3%82%93%E3%81%A0%E3%82%82%E3%82%93

新しく用意された120分コースで、サウナ・水風呂・整いを4セット。
最後のセットはオートロウリュウ6連で一番ととのいました！

韓国料理 にっこりマッコリ 池袋西武店

チヂミセット 冷麺付き

チヂミさくさく！冷麺ツルツル！でウマーイ

夕食前3セット。夕食後時間を空けて2セット。宿泊したので朝に2セット。
合計驚異の7セット！！

しっかり整いきりました...！

北欧特製カレーライス

野菜が甘くてルーの濃さと相まってやっぱり美味い！

いつも通りしっかり上半身・下半身の筋トレとエアロバイクでの有酸素をすました上で。

1回オンリーで整いまではいけないものの良いリフレッシュになりました！

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：お値段は張りますが意外と(？)知られていないのかいつも割合混んでいなくて好き！休憩スペースも広々している+充電スペースがあるのもうれしい👍

宿泊で行ってきました。いつもよりかなり混んでいたのでサウナ室が若干ヌルい感じはあったもののやっぱりここのレベルは全体的に高いな〜と気持ちよく整えました。

宿泊で行くと朝イチで入れるのですが、やはり朝はかなり空いているので落ち着いた気持ちで入れたのも良かった👍