神戸サウナ&スパ
カプセルホテル - 兵庫県 神戸市
2週間前には神戸サウナ＆スパに来ることは決めていましたが、17時まで待てなくて昼から有給にしてしまいました。15:30にチェックインし早速サウナに向かいます。まだ平日のはずなんですが結構人はいます。でも特に待ち時間も無く、このぐらいがいい感じです。
まずはフィンランドサウナから。温度は81℃あり、木の香りが素晴らしいです。ここはロウリュに回数や間隔の制限がないのがいいですね。ロウリュやりたい放題です。3セット目はちょうど17時のアウフグースだったので、高温サウナで熱波を浴びて今日の前半は終了です。
#サウナ3セッション
サウナ:フィン-フィン-高温
下茹で:5-2-1分
サウナ:11-16-13分
水風呂:1-1-1分
外気浴:11-13-10分
心拍数:132-136-137
#ととのいレベル
4-4-3
レベル4:ととのった
レベル3:ちょっとととのった
夕食はなかちゃんさんも食べたサ飯セットにしてみました。確かにスパイスが効いていてサウナ後には最高でした。ちょっとカレーが少ないかな。
この後は20:30ごろに、深夜のかき氷会の前にもう一回入る予定です。
男
-
81℃,110℃
-
11.7℃
4
59
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あさちゃんさんもでしたか、、私は今仮眠から目覚めました。もう少ししたらサウナに行きます。
サウナハゲさん、お待ちしております。でも、先程フィンランドサウナであったような気もします。暗くてよく分からなかったんですよね。
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