地図からサウナが探せる！

サウナ&カプセルアムザ

カプセルホテル - 大阪府大阪市

ジョニー

2022.12.27

1回目の訪問

一日休みになったので、昼からアムザに来ました。平日なのか結構空いています。意外にもおっさん率が高く、若者3割、おっさん6割で、残り1割はさらに年配の方です。サウナも水風呂も外気浴チェアーも終始空いていて快適でした。

フィンランドサウナは温度計がないのですが、70℃ぐらいに感じて温度低めでした。セルフロウリュ後の1分間はいい感じですが、すぐに冷えてきます。ロウリュの回数や時間が決まってるみたいなので、ちょっともどかしかったです。

ドライサウナは94℃あり、なんとなく湿度もあるので、今日はこちらの方が良かったかな。16時ごろに突然ストーブから轟音がして、サウナストーンが真っ赤になっていたのですが、あればなんだったのでしょうか？かなり熱くはなりました。

#サウナ4セッション
　サ室:フィン-メイン-フィン-メイン
　下茹で:10-5-5-10分
　サウナ:16-17-21-14分
　水風呂:1-1.5-1-1分
　休憩:8-10-8-10分
　心拍数:130-126-136-132

#ととのいレベル
　4-4-3-3
　レベル4:ととのった
　レベル3:ちょっとととのった

フィンランドサウナの温度がもう少し高かったら完璧でした。水風呂も17℃と13.9℃の2種類あり、その時の状態で選べます。外気浴はリクライニングチェアーが最高です。壁があるので風も弱められて、心地よい風で気持ちよくととのえました。しかし、同じような施設なら神戸サウナ&スパの方に行きたい気がする、、、