jyunatty0107

2023.12.15

14回目の訪問

息子と父のサ活です。
今日は沼館に行きました。

体と頭を洗って風呂に入りました。
そして水風呂に入りました😚
サウナに4セット(10x3、8分)入りました。
サウナの中でたくさんの人といっしょに
お話しをしてとても楽しかったです。
水風呂も気持ちかったです😄

そして体重が300g減りました。
まあまだ小学5年生ですからね〜

今日のサ飯(給食)は、ご飯、白菜の味噌汁、かがつつみに、きんぴらごぼういため、パンナコッタ、
牛乳でした。
美味しかったです

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 15℃
1
30

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長続きするように頑張ってね(*^^)v
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