jyunatty0107

2023.07.15

6回目の訪問

息子と父のサ活です。
今回は久しぶりにぽか泉に行きました😊
行く前に父にダカラのビタミンウォーター
を買ってもらいました。

頭と体を洗う前に蛇口から水が出ない
ところがあったので少し場所を変更していい
場所を見つけたのでそこに2人で座って
頭と体を洗いました。
そして風呂にザブンと入って水風呂に入りました☺️

そしてサウナに3セット(10分x3)入りました。
その後に水風呂にまた入ってコールドブレスに
なって気持ちよかったです😄

そして体重が150g減りました。
サウナ2セットめ終わった後に体重は200g
減りましたけどその後に50g増えて
結果が150g減りました❗️
まあまだ小学5年生ですからね〜

  • サウナ温度 72℃
  • 水風呂温度 19℃
0
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