寛子

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
めまい：なし
ととのい感：2セット目中、3セット目小
17：30～18：30、ほうじ茶

2度目のときわ健康温泉。初回よりは慣れたので、スムーズに利用できた。
前回ほど混んでいなくて、サウナも少人数。
でも時間がなかったので、3セットちゃちゃっとやってそのままフィニッシュ。
私は1時間では足りないということがよくわかった。

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
めまい：なし
ととのい感：3セット目中
16：20～18：00

家からはここが一番近い。この気軽さが最高。
500円＋390円でサウナに入れる。サウナ専用鍵、サウナマット、タオル、バスタオルがつくのは有難い。
この日は混んでいて、洗い場と水風呂は人がいっぱい。
サウナは私ともう一人だけで、その方は美容ローラーを持ち込んでの利用。ゆっくりできた。
水風呂はぬるめで、バイブラ仕様のため羽衣できず。
外気浴をする場所がほとんどないので、洗い場の隅で休憩してみた。
ほどよく湿気があって時計も見えて、これはこれでいいかも。

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
めまい：なし
ととのい感：2セット目中
10：00～11：30、スポドリ（梅ソルト）

初・ちゃんとしたサウナの入り方。
デビュー戦なので要領を得ず、水風呂もそろ～りとしか入れない。
でも、外気浴広いし、天気よく風が気持ちよく、ととのい感あり。
サウナ後は畳スペースでごろごろした。