地図からサウナが探せる！

土佐望月温泉姫若子の湯

温浴施設 - 高知県高知市

ピノ

2023.03.14

31回目の訪問

今日はジム上がりに直行パターン。
運動後で心拍数上がってたからか、
時間的余裕からか、めちゃ整ったー。

今日もありがとうございます♪

サウナ：12分2セット　
水風呂：1分弱2セット　
休憩：程よく2セット

自分用記録↓
今日は子供の病院で早めに仕事切り上げて、
18時には子供たちに夜ご飯。
塾の送迎後に、ジム活開始。
いつもより少し長めな1時間15分。
いい感じの体力的疲労な感じでサ活に。
蒸されてると、
あ、今日は整えるってわかる。
ジム活効果かなー。
20時半から22時まで、2セット。
睡眠不足解消も兼ねて切り上げる。
結局は家に帰って何かにするから24時に
なるんだけどね。
今日も満たされたーーー。