オールドルーキーサウナ 新宿駅新南口店
温浴施設 - 東京都 渋谷区
どうも風天です。
もっぱらサ室の温度や何分入るかなどばかりに目を向けがちで水風呂を蔑ろにしてしまっていた気がしていたので本日は水風呂に集中します。ホームへ。参ります。
いつもは水風呂は30秒ほど。特に意識せず寒さを感じていたら出ていました。本日は長めに入ることを誓います。その為にじっくりと温まろうということで2段目へ。12分ほど。かけ湯をして水風呂へ。頭まで入り両腕は水上、両足は段になっているところへ。1分半ほど耐えました。パキパキです。
次は3段目へ。10分ほど。水風呂は2分。死ぬかと思いました。過去1でらりりました。水風呂の時間が大切でそのためのサウナはのではないか？という気持ちです。どうなのでしょう。
3セット目も3段目へ。12分ほど。水風呂2分半死ぬ気で耐えます。ととのい部屋へ。あれ。寒いです。震えが止まりません。全くらりりません。脱衣所に上がっても震えが止まらない。失敗です。
水風呂の重要性。長ければいいわけではないということ。これに関しては試行錯誤を繰り返してベストの時間を探っていきたいと思います。まだ楽しむ余地があることに大感謝。合掌。
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