ハーデス！

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：明日から仕事か・・・

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：サウナ始めはしあわせの湯で！
昨年は月1位でサウナ遠征するつもりだったのに、行けなかった😢⤵️⤵️
早くコロナが落ち着いてくれることを切に願います‼️

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：サウナ納め。ドライヤーが無料で使えるようになってました☺️
外は雪だったので、休憩はぬる湯で！

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

一言：雪、大したことなければいいなぁ。

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
冷凍サウナ:2分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：外気浴というより、天然冷凍サウナですわ❗️

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：外気浴が心地よい季節😃💕

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：お泊まりして、朝ウナ❗️
予定があったので、マグ万平さんのイベント前に帰りました⤵️

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：内1回は熱波！

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：今日も雨か・・・

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：2分 × 2
合計：2セット

一言：雨のため、休憩短め。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：久しぶりに！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
冷凍サウナ: 2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：平日の昼は空いてて、ゆっくり出来ました。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：朝ウナ完了‼️

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：本日もお泊まりです。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
冷凍サウナ:2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：時間が出来たので、2セットだけ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：お泊まりして、朝ウナ❗️
朝食バイキング、復活して欲しいなぁ。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：久しぶりのホーム。

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：