スカイスパYOKOHAMA
カプセルホテル - 神奈川県 横浜市
スカイスパのサウナ室の窓から見える橋に来てみた。サ活中の誰かが気付いてくれるかも知れないと手を振ってみる。千切れんばかりに振ってみる。勿論反応は無い。と言うか、ワンチャン気付いて手を振ってくれた人が居たとしても、どれがサウナ室の窓か分からない(￣Д￣)（ワンチャンって使ってみたかっただけ。使い方あってるか？）
20:00の、やるかやられるかのアウフグース侍、加藤さん（箸休めサトシさん）のアウフグースを起点に３〜4セットを予定してたけど、“橋”に寄り道してしまったせいで、脱衣所に着いたのが19:55。身を清める時間がないし、そもそも既に満席だろうし、残念。
今日の心拍数は振れ幅が大きかった。そのお陰かどうか分からないけど、タマランチ度が高かった。
□サウナ 8分×4（3セット目はアウフグース：ペパーミント・下段、他の3セットは上段）
□水風呂 3分×4
□休憩 6分×4（最近短めにしてる）
□心拍数（サウナ前→サウナ後→水風呂後→休憩後）
1セット目：104→141→102→94
2セット目：94→129→102→94
3セット目：94→129→101→97
4セット目：97→134→78→85
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