週の折り返しに平日サ活。
めっきり寒くなって来ましたね。

10分✖️3セット
水風呂1セット目1分、
2セット目45秒
3セット目30秒
外気浴各10分

外気浴スペースも寒くなり水風呂の時間も考えながら入らなければ行けない。
サウナに入りながらプロ野球を見るのも乙なものでした。
今日も整った。

  • サウナ温度 106℃
  • 水風呂温度 14℃
0
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