gari1985

2020.01.19

19回目の訪問

サウナ:10分×1、14分×1、14分×1
水風呂:60秒×3
外気浴:5分×3
合計:3セット

19:45~21:00。
サウナマット交換の20:00跨ぎになってしまった…。(23:00にもあるので3時間ごと?)
混み具合はいつもの土日で、サウナ待たない程度。

迷走してて、水風呂は短い滞在時間がいいのでは?と仮説をたてていたが、原点回帰で一分。(それでも短め)
一回うまくいかず、外気浴が寒すぎたが、こっちの方がいい感じ。

今日のTVは大河。初めてみた。
なんか来ている服がとてもカラフルで不思議な感じ。あとでTwitterみたら、やはり賛否両論のようだ。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 17.5℃
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