okehan

サウナ：12分 × 2
水風呂：5分 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット

ハーブ・加湿・遠赤外線サウナ　そこそこの広さで温度は８４°cとかなり低めだが上段に座り汗の出は良い。水風呂は１５°c深さ約７０㎝、広さは２人で丁度よいがつめれば３人入れそう。水風呂に突入するがやはりサウナ温度が低いため温まりが足りず、１５°cではすぐに身体が冷めてしまい、２セットおこなってもととのい不足となった。水風呂は良いため、サウナ温度を上げて水風呂とのバランスをとってほしいものです。（自分だけかもしれませんが・・）
しかしここでは他のととのえ方法が存在する。この施設は温泉浴槽温度が５種類存在し、一番高い温度は４５°cとかなり高めまた温泉の泉質が良いのか体感温度はそれ以上に感じる。
高い温度が苦手な人は足をちょっとつけただけでも無理、実際そういう人を何人も見ています。
自分は基本熱い風呂が好みなのでなんとか我慢して５分くらい浸かると身体はかなり熱くなり、
頭もクラクラそれから水風呂に突入するとめちゃめちゃ気持ち良くなり、強烈にととのう事ができます。しかしこの方法はちょっと危険かなと思うのでたまに１セットだけ行うようにしています。
この施設は大好きなので出来ればサウナ温度をもうちょっと高めに設定することを希望します。（昔はもっと高かったような？？）

サウナ：15分 × 5
水風呂：5分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

今日は休みだったため、朝からホームサ活へリフレッシュ。
まず温泉につかり火照った身体を露天エリアの寝椅子で冷ましたあと、いざサウナへ。
あれっ、平日の朝なのにサウナ室ほぼ満室でビックリ。一番上段に空きがあったため
席をとった。温度はいつもの９８°c、６分程で汗が吹き出す。ん〜いい感じ。
水風呂は１４〜１７°cと表示があるが体感温度は１４〜１５°c、水深９０㎝で１回目から
ととのいました。しかしととのいチェアーが内風呂には無いため残念。（露天エリアには
たくさんあり）ローリューは時間が合わなかったため次回を楽しみに。
28年目のホームなので相変わらず落ち着きます。

サウナ：12分 × 2
水風呂：5分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

サウナ温度は若干低めだが、汗の出具合は良好。サウナルームは広く混んでいても座れないことは無いが、一番高い場所はもう少しスペースが欲しい。水風呂は程よい冷たさで広さもちょうど良い。ととのい椅子は多くしっかりととのいました。