アマサー

2024.05.15

134回目の訪問

水曜サ活

いつもはあまり行かない時間帯にチェックイン。ここのところ、腰痛が酷くてサ活は久しぶりな感じ。さらにスマートウォッチ、サウナハットまで、忘れるという失態。まあとにかく入りましょ😛岩盤浴利用だ。カラダを清め、スチーム塩サウナ10分でウォーミングアップ。岩盤エリアへ移動。セルフロウリュサウナの温度はいつもと同じだが、かなり熱く感じて、滝汗💦が止まらない。5分×2セット。ミュージック1曲×1セット、岩盤浴10分×1セット。爆風ロウリュ5分×1セット、7分×2セット。竹林からの風が、外気浴には最高だった。

  • サウナ温度 45℃,60℃,74℃,60℃,98℃
  • 水風呂温度 15℃
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