体調崩してしまったり、回復後も色々忙しかったりで久しぶりの朝からサ活。
今日は岩盤浴も。入浴は回数券、岩盤浴は貯めたポイントを使って何だか得した日。
サウナ8分＋水風呂1分＋外気浴5分を岩盤浴行く前と後で1セットずつ。
お風呂は昼に向かうにつれて人が多くなってきたけど、サ室はどちらも空いていたので上の段に座り熱風を浴びてきた。今日は変わり水風呂の日だったらしいけど、どの辺がキウイなのか私にはよくわからず😅
岩盤浴の方は
蒸香の間で12分×2
熱響の間でミュージックロウリュ込みで10分
こちらは室温はそこそこでも湿度高いので発汗が促される。
冷却ルームだけでなく中庭で休憩もなかなかいい。
ラウンジではアップルティーを飲んで、マッサージチェアも久しぶりに使えた！だけど岩盤ラウンジのマッサージ機、片方故障中。。
他に貴重品ロッカーも調整中が目立った。色々大丈夫かな😅
それでも寒さが戻ってきて風が強い日だったので室内の岩盤浴の方でゆっくり楽しめたのでよかった。
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