そう

2018.07.27

1回目の訪問

サウナ:10分 × 1、8分 × 1、6分 × 1、ロウリュ10分× 1、5分× 1
水風呂:1分 × 4
休憩:20分 × 1、40分 × 1
合計:5セット

一言:あまり体調が良くなかったので無理せず予定より2分ずつ短いセットで回しました。
休憩中、冷房が少し強かったのか、すこし寒かったです。

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 20℃
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