Tam

2023.01.11

11回目の訪問

水曜サ活 歩いてサウナ

サウナ:12分 × 5
水風呂:1分 × 5
休憩:5分 × 5
合計:5セット

寒くて外出したくないけれど、行けば気分が良くなるのは分かっていて腰を上げる。今日はいつもよりちょい混んでいて上段を確保できない時もあったが、その分長めに暖まる。

歩いた距離 0.5km

  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 17℃
0
18

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