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nokon

2024.01.19

31回目の訪問

サウナ：8〜10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今日はいつもより熱めの設定でしたね。
それもまた良きでした。
この時期の外気浴は貸し出して貰えるタオルを毛布がわりにすると捗ります。

男

  • サウナ温度 105℃
  • 水風呂温度 15℃
0
15

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