しかご

2023.09.28

22回目の訪問

炭酸泉:適宜ⅹ5
サウナ:5~7分 × 3
水風呂:適宜 × 5
休憩:適宜 × 3
合計:3セット

まだまだ暑い日が続きますね。
冬期以外は寝ころび炭酸泉からのサウナがいいです。
〆は内湯炭酸泉→水風呂の温冷交換浴でリラックス。
いつものととのい。安定感。

  • サウナ温度 110℃
  • 水風呂温度 12℃
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