しかご

サウナ：７～9分 × 3
水風呂：1分くらい ×２　最終セットで10秒×水シャワー
休憩：てきとー × ２
合計：3セット

ななつぼし臨時休業で準ホームグラウンドへ
こちらは水風呂近くてよい
リクライニングチェア2回とも座れたが、お隣さんどすごいいびき💦
最終セットの10秒水風呂→水シャワー後退出実施２回目いい感じかな
ローリュタイムあるの忘れてたわ
また今度ね

内湯炭酸泉５分
外湯寝ころび炭酸泉×２
サウナ：６～７分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：屋外リクライニングで適宜×３
合計：3セット

東京・千葉ドライブの帰途に立ち寄る
夜間には初めて来ました。
昼間よりお客さん多し。
雨後の爽やかな夜の外気浴も最高！
ドライブの疲れが癒え明日からまた頑張れる！

サウナ：8分 × 3
水風呂：30m × 3
休憩：適当 × 3
合計：3セット

最近の若い人は　文章に句読点を使われると怖いとか(笑)

寒かったですが

おゆぎわさんの炭酸泉40℃ベストだった

下茹でに最適ね

やっば文章の違和感が拭えん・・

洗体
ドライサウナ6分
水風呂１分
休憩20分
薬草サウナ10分
塩サウナ10分
休憩５分
薬湯

PayPay使えるようになりましたね。
水風呂は１６℃が最適解。
散髪予約時間迫りショートモード

サウナ：10分 × 4
水風呂：極楽キンキン４回
休憩：10分 × 4
合計：4セット

行きの車内気温計40℃
今日も浜松。暑さえぐい！
株主優待券で毎度。
ミヤネ屋の熱さ中継で「冷水の中に飛び込みたいー！」と女性。
日頃はプール入る子どもをうらやましく思うが、今回は早速キンキン水風呂へ。
ありがたや。

サウナ：8分・10分
水風呂：1分 × ２
休憩：６０分、１０分
合計：２セット

株式会社極楽湯HDの株主優待券２枚でおせわになりました。
1セット目の休憩でのうたた寝の時間が至福。

洗体
内湯炭酸泉５分
寝ころび炭酸泉適宜×２
サウナ８分×３
水風呂：1分×３
休憩：適宜 × 3
合計：3セット

ななつぼし安定のルーティン。
1セット目の休憩はまず寝落ち。
祭りのあと至福のひととき。
駐車場混んでるのにサウナがらがら。
まもなくサウナ飯がマクドかな。

洗体
内湯炭酸泉５分
寝ころび炭酸泉適宜×２
サウナ６分・８分・８分
水風呂：1分×３
休憩：10分 × 3
合計：3セット

午前からか意外に空いていた。
午後から浜松まつり参加のため英気養う。
サウナ１１２℃熱い。
がんばれそう。

本宮山登山４時間の後入浴
サウナ：１０分 × ２
水風呂：1分 ×２
休憩：10分 × ２
合計：２セット

登山後の入浴足マッサージはゴールド金賞！！

灼熱ローリゥサウナ→低温水風呂→18℃外気浴は
プレミアムダイヤモンド賞！！！

内湯炭酸泉５分
寝ころび炭酸泉　うたた寝×２
スタジアムサウナ：10分 × 3
水風呂：適宜 × 3
休憩：適宜 × 3
合計：3セット

久々満喫。
畳コーナーで1時間昼寝。
外気浴は18℃で最適
よきよき

サウナ：7分 × 3
水風呂：2分 × 2　
極冷サウナ(氷点下25℃）：１分
休憩：10分 × 3
合計：3セット

宿泊をドーミーインカプセルと迷いましたが、地元資本（佐賀が本社？）のこちらにお世話になりました。
長崎市電の大波止電停至近で観光には最適。
ドライサウナはしっかり熱く及第点。
極冷サウナ（冷凍庫）はお尻にタオル敷が必須です。
6時間も寝られました。

内湯炭酸泉５分
サウナ：４分・７分・１０分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
寝ころび炭酸泉：１５分×２
合計：3セット

１００円値上げは大丈夫だけど
キャッシュレスに対応してもらいたいです。

サウナ：10分、12分
塩サウナ１５分
（テレビドラマかけてるなら字幕がほしいところ）
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ゆのゆの金曜日１００℃サウナいいね！
冬でも風がなきゃ外気浴快適だね。

サウナ：１２分、１５分
水風呂：1分 × ２
休憩：内湯・外気浴
合計：2セット

さすがゆのゆ大盛況。
休憩は内湯椅子だと物足りなく、外気浴は４℃でだいぶ寒い。
修行が足りん。
時間がなく今度はゆっくりと。

ラーメン横綱 豊橋店

野菜ラーメン麺二玉

普通のラーメン大盛りの葱たくさんでよかった。

２０２４年（令和６）明けましておめでとうございます。

年末年始は仕事で今日から連休。
ととのい初めは恒例の散髪を兼ねたしおりです。
箱蒸しの熱気がいまいちで、菊花のミストサウナも香りがうーんだけど、
塩サウナと内湯サウナを満喫。
今年は暖かく外気浴も心地よい。