しかご

本宮山登山４時間の後入浴
サウナ：１０分 × ２
水風呂：1分 ×２
休憩：10分 × ２
合計：２セット

登山後の入浴足マッサージはゴールド金賞！！

灼熱ローリゥサウナ→低温水風呂→18℃外気浴は
プレミアムダイヤモンド賞！！！

内湯炭酸泉５分
寝ころび炭酸泉　うたた寝×２
スタジアムサウナ：10分 × 3
水風呂：適宜 × 3
休憩：適宜 × 3
合計：3セット

久々満喫。
畳コーナーで1時間昼寝。
外気浴は18℃で最適
よきよき

サウナ：7分 × 3
水風呂：2分 × 2　
極冷サウナ(氷点下25℃）：１分
休憩：10分 × 3
合計：3セット

宿泊をドーミーインカプセルと迷いましたが、地元資本（佐賀が本社？）のこちらにお世話になりました。
長崎市電の大波止電停至近で観光には最適。
ドライサウナはしっかり熱く及第点。
極冷サウナ（冷凍庫）はお尻にタオル敷が必須です。
6時間も寝られました。

内湯炭酸泉５分
サウナ：４分・７分・１０分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
寝ころび炭酸泉：１５分×２
合計：3セット

１００円値上げは大丈夫だけど
キャッシュレスに対応してもらいたいです。

サウナ：10分、12分
塩サウナ１５分
（テレビドラマかけてるなら字幕がほしいところ）
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ゆのゆの金曜日１００℃サウナいいね！
冬でも風がなきゃ外気浴快適だね。

サウナ：１２分、１５分
水風呂：1分 × ２
休憩：内湯・外気浴
合計：2セット

さすがゆのゆ大盛況。
休憩は内湯椅子だと物足りなく、外気浴は４℃でだいぶ寒い。
修行が足りん。
時間がなく今度はゆっくりと。

ラーメン横綱 豊橋店

野菜ラーメン麺二玉

普通のラーメン大盛りの葱たくさんでよかった。

２０２４年（令和６）明けましておめでとうございます。

年末年始は仕事で今日から連休。
ととのい初めは恒例の散髪を兼ねたしおりです。
箱蒸しの熱気がいまいちで、菊花のミストサウナも香りがうーんだけど、
塩サウナと内湯サウナを満喫。
今年は暖かく外気浴も心地よい。

サウナ：7分・10分・９分
内湯炭酸泉６分
寝ころび炭酸泉２回
水風呂：足先冷却まで
休憩：適当
合計：3セット

日中も冷えてきました。
休憩は内湯内のほうが快適かも。

サウナ：×３　10分/12分/15分
水風呂：きんきん30秒程度 × 3
休憩：適当 × 3
合計：3セット

職場の部下２人と３人で株主優待券でお世話になりました。
入店前に駐車場隣のご紳士に声掛けられ
「優待券明日有効期限で俺来られんから使って」
と１人分のフリータイム優待券とソフトドリンク券をいただく。
見ず知らずの者にありがとうございました。
この場を借りて御礼申し上げます。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：適当 × 3
合計：3セット

中山道宿場歩きのお付き合い（中津川宿～瑞浪大湫宿２６．２ｋｍ）の帰路で
利用させて頂いた。
強烈なふくらはぎの張りが炭酸泉・サウナでのマッサージでひいた。
サウナはアロマロウリュでライチフレーバーの甘爽やかな香り。
熱気ムンムンで上々。休憩中に寝落ち30分。3時間の滞在。
土岐南多治見インター至近でアクセスよし。
ありがとうございました。

更科かけそば（味噌カツ丼付き）

サラダバーもついている

内湯炭酸泉5分
うたた寝炭酸泉１５分・１２分
サウナ：6・8・10分
水風呂３回
3セット

うたた寝炭酸泉で胸にタオル敷くとあったかい。

水風呂で先にサウナ退室したかけ水カットのおっさんに看板を指差し
「すいませーん。これーお願いします。」と指摘。
浴槽の別の方からブラボーいただく。
なかなか言いにくいだな。トラブりたくないし。
炭酸泉等から水風呂来る方もみえるし。
でも今回は完全な現行犯。

お店には「水風呂に入る前に必ずかけ水をお願いします。」に
変えてほしいな。
瓜田に履を納れず、李下に冠を正さず。
皆さん気持ちよく入浴したいから。

内湯炭酸泉・ジェットバス
サウナ：７分・１０分
水風呂：足先冷却まで ×2
休憩：適宜 ×2
合計：２セット

咳と微熱が続く体調不良のため久々のサウナ。
ととのったがまだ万全ではないな。
２セットで切り上げる。
ジェットバス・・手のひらマッサージがなかなかいい。

箱蒸し１５分＋塩サウナ１０分（オートローリゥ）
箱蒸し１５分＋ドライサウナ５分
寝そべり炭酸泉１０分＋ひのきミスト15分
水風呂：1分 × 3
リクライニング外気浴：心ゆくまで×３
合計：3セット

しおりでのマイブーム「サウナコラボ」
箱蒸し穴場で誰もおらんしホントありがたい。
ヒノキの木の香が満ちてストレスフリー。
毎度ありがっさま。

炭酸泉：適当×２
寝そべり炭酸泉：30分
サウナ：10分 × 3
水風呂：足先冷まで × 3
休憩：適当 × 3
合計：3セット

外気浴が最高に気持ち良い。寝そべり炭酸泉が満床でした。ありがっさま。

ドライサウナ：１０分×2
水風呂：2分×2
外気浴：てきとー×2
計2セット
温冷交換浴(内湯源泉かけ流し↔️水風呂)４往復

牧之原という地域、サウナ、水風呂、泉質がすべてが優しく感じ、自然と癒されほっとします。この心もちなら100歳まで普通に生きられそう。
相良牧之原インターから割と近いので、また安心を求めてきます。
ありがっさま！

サウナ：箱蒸し15分＋塩サウナ５分
　　　　ドライサウナ１２分
　　　　箱蒸し１５分＋漢方ミストサウナ１０分
水風呂：1分 × 3
休憩：気の向くまま × 3
合計：3セット

箱蒸し・漢方サウナ推しの昨今。
今日は設楽方面へのドライブの帰りに本宮の湯にと思ったが
不覚にも定休日orz
西インターをおりたらしおりでしょう。
R２５７沿線は稲武どんぐりの湯までないのでちとさみし。
鳳来名号のうめの湯が復活してくれないかな。
しおりさんありがっさま！

箱蒸し15分＋塩サウナ５分
ドライサウナ12分
漢方ミストサウナ１５分＋塩サウナ５分
水風呂1分×3
休憩：気が済むまで × 3
合計：3セット

今日の漢方はハッカ。深呼吸すると気道がスーとする。
箱蒸しでウトウトしているときが幸せ。
涼しくなって外気浴も心地よい。
ありがっさま。