izumi_4869

2024.07.04

212回目の訪問

今朝はこむら返りで激痛の朝😫
痛かったわぁ‥‥🥲

今日も暑い1日でした😮‍💨
20時過ぎにこちらへ。
ポイ活3倍デーな木曜日‥‥

🅿は、🚙一杯だねぇ‥‥😅

マット交換前に‥サウナ1回入り。
90℃辺りだが、多湿でアチアチ☺️
休憩して、マット交換後に2回目。

明日は休みだし、のんびりユックリしよ‥




‥‥


‥あっ💡いや、待て待て。明日は🏌が💦

そんな訳で、21時の蒸気サービス受ける
ことなく、2セット退散。
時間にして40分程の🈂活に😅


その後、🏌練習場行ったら満席💦
端っこでチマチマと練習‥‥
蒸し暑くもぁ〜んとした熱気はアカン😫

汗だくになりましたな~😥

明日は朝風呂して行くかな😄

izumi_4869さんの源泉掛け流し しあわせの湯のサ活写真

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16℃
2
58

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2024.07.04 23:32
2
こむら返り…🤭 サ活し過ぎですよ! 水分が足りてなぁーいのです😤 izumiさんの様な人は1日10ℓくらいガブガブやってください😆
2024.07.04 23:46
1
さとしさんのコメントに返信

水分補給は、会社でも多めですけどね😅 会社に居る時間帯でペットボトル4本かな。 1日あたり3リットル位だと‥‥ 田中みな実ともこれ位だった様な‥‥😅
ログインするといいねや
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