よっときま

2023.04.22

9回目の訪問

今週もお世話になってしまった
40分の道のりは、近くはないんだけど、
価値あるものだから、苦にはならない

今日は空の湯(左側)
いつも通り賑わってはいるが、夕方の早い時間帯だったからか激混みではない

人が多いオートロウリュには拘らない
ロウリュが終わった後に入室しても
充分熱いのだから、頑張ることはない

と思いつつも、3セット目がちょうどロウリュの時間になった
タイミングを合わせちまった

1セット目 上段8分
水風呂強冷水15秒、弱冷水90秒 休憩5分
2セット目 上段11分
水風呂強冷水15秒、弱冷水90秒 休憩5分
3セット目 中段13分(オートロウリュ含む)
水風呂強冷水15秒、弱冷水90秒 休憩5分

ごちそうさまでした

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