たか

2024.06.11

30回目の訪問

サウナ:8分×3
水風呂:3〜5分×3
外気浴:5分×3

今日はノーサウナの予定でしたが、なんせ筋肉痛がひどすぎる!お湯につかりたし、どうせなら熱い温泉がいいってことでこちらへ。遅い時間に行ったのもあって、21時を過ぎるとかなり空いたので、水風呂も心ゆくまで満喫しました。
サウナは88℃で湿度もありアツアツ!発汗も抜群でした。
水風呂は20℃超えてるでしょうが、柔らかい水にゆ〜っくり癒されました。
外気浴は露天の椅子で!
めちゃくちゃスッキリしました。

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 22℃
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