たか

2023.10.11

29回目の訪問

水曜サ活

サウナ:10分×3
水風呂:2分×3
外気浴:10分×3

またお久しぶりのホームです。やっぱりサウナ、水風呂、外気浴とホント好み。今日は空いてたのもあって快適でしたが、やっぱ話し声が気になるな〜。瞑想サウナが好きで行くなら水曜にしてますが、静かさで余計に話し声が気になるならテレビの方がストレスないのかな。今度はテレビの日に行ってみよ!
サウナは90℃ですが苦しさはなく、あっという間の10分です。オートロウリュの後は湿度も上がっていい感じ。3セットとも好みの3段目で蒸されました。
水風呂は15℃を切ってしっかり冷たい。塩素臭は強くなったような気がしますが、まぁしょうがないですね。
外気浴はインフィニティチェアーがなくなって角度を調整できるベッドが導入されていました。以前からあったデッキチェアーが横幅も広くて好みです。気温もいい感じで外気浴が気持ち良すぎました。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 15℃
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2023.10.15 01:56
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