たか

2022.11.06

4回目の訪問

サウナ:12分×3
水風呂:3分×3
外気浴:7分×3

今週も来ましたあおき温泉。週末は混んでますけど、嫌な感じは全然しませんね。特にサウナはタイミング見ながら入るという感じです。トレーニングで筋肉バキバキだったので、熱湯と水風呂の温冷浴でスタートし、サウナは3セットと満喫しました。バイブラや電気はありませんが、自分はあまり必要ないので、その分が熱湯とぬる湯に分かれていると思うと、自分にとってちょうどいい感じが好きなんでしょうね。

  • サウナ温度 84℃
  • 水風呂温度 20℃
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