たか

2022.10.10

3回目の訪問

サウナ:12分×3
塩サウナ:15分×1
水風呂:3分×4
炭酸冷泉:10分×4

昨日のトレーニングでバキバキに筋肉痛。3連休だし、どこも混んでるなと思いつつ、広いしゆっくり温泉にも浸かりたいと思いアマンディへ。いつもより人はいましたが、広さやお風呂の種類もあるため混んでるほどではありませんでした。
まずは炭酸冷泉にゆっくりと入り、それからは塩サウナを挟み全部で4セット。それほど熱さは感じませんが、やや長めに入ることで汗はかけますし、外気浴の代わりに炭酸冷泉に入ることで体はスッキリ!
ちなみに、男サウナの12分計が壊れ、代わりに時計が置いてあります。また、女風呂のパイブラも故障していると書いてありました。

  • サウナ温度 60℃,92℃
  • 水風呂温度 18℃
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