ぐを

2022.11.15

2回目の訪問

サウナ:13分 × 1
8分×1
15分×1
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

14時過ぎに入って14時からのアウフグースに間に合わなかったので15時のアウフグースには入りたいと2セット目が中途半端に…。
それでもセルフロウリュウのアロマ水がほうじ茶でとてもいい香り。無理やり15時からのアウフグースに合わせたので時間気にしすぎて2セット目までいまいち整わず…。

15時からのアウフグース、今日のアロマはグレープフルーツ。おかわりまでしっかり受けて、水風呂が空いたのを確認してから水風呂へ。
 ととのいスペースの椅子に座って後ろの白樺の木にもたれ掛かった瞬間ガンぎまりしてととのい椅子と一体化するかと思った。

  • サウナ温度 80℃,96℃
  • 水風呂温度 19℃,13℃
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