るえん

2020.01.30

1回目の訪問

二回目。

仕事帰りにさくっと3セット。
サウナ室は湿度高めな中温サウナ。水風呂はよく冷えてます。15度前後が一番具合がいいかもしれません。
12分計がないため5分砂時計のスタイル。

前回よりも人は少なめ。いたって普通な銭湯。
一セットめの休憩にゆるいととのいがきて2セットめの水風呂入ってる時にぐるぐるし始める。
やはり水風呂に長くいると寒い。

結構起きてるから眠い。
帰ったら熟睡できそうです。

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