SPA大手町 FITNESS CLUB
スポーツジム - 東京都 千代田区
10月になったので、毎回のサ活の確認を兼ねて、レポート書きはじめてみることにする。
一発目はジムの会員のここへ。毎月それなりの利用料を払ってるので、ちゃんと使わないと。
昼休み＋アルファの時間で、トレッドミル30分で大汗かいてからの洗体、洗髪でサウナイン。事前にいっぱいアミノ酸BCAAドリンク摂取してたからか、ここでも汗はたくさん出た。
サウナは温度80度、水風呂20度と、あまりにもマイルド過ぎて物足りないのが本音だけど、会社抜けてサッと行けるのは結構ありがたい存在なのだ。
休憩は、ランパン履いてプールサイドのベッドで横になるのがいつものパターン。でも今日は水中エアロビやってるのでパスして、浴室の椅子で背中を壁につけて5分ほど。
Zoomミーティングが13:30から始まるので、今回は2セットで終了。
午後もお仕事がんばろう。
男
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80℃
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20℃
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23
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