湯どころ みのり
温浴施設 - 岐阜県 羽島郡岐南町
今日は仕事から帰ったらまずはランニング。
最近、若干体調を崩してたので久し振りということと、時間もそんなになかったので30秒全力ダッシュ、1分リカバリーの×8セットのSIT +ジョグ。
12年前くらいなら200mを27秒台で走れたけど、今は180mから190mで30秒経ってしまう。
でも年齢を言い訳にしたくないし、そこを言い訳にしてしまったらこれから先、諦めることだらけだな、そんなの嫌だなって思って頑張った。
体調を崩してた大元の原因が通勤と退勤の時に車の中で優里のドライフラワーを熱唱してて喉をやられたってのはここだけの話で。
その後は週1の美濃里タイム。
時間も時間だし、人も少なく快適にサ活出来た。
サ室は一部の場所が床がどうのこうので使えなかったけど、温度と湿度のバランスもよく汗がよく出る。
水風呂はいつもは冷水風呂だけしか基本的に入らないけど、涼水風呂も入って冷々交代浴をしてみた。
冷水風呂の後の涼水風呂、たしかに気持ちいい。
外気浴も時折吹く風がとても気持ち良い。
このくらいの時期の外気浴が俺は一番好きかな。
おし、明日からも仕事も仕事以外も頑張るか！
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俺は100メートルを1分で歩く事ができます😋
100mを歩くと1分位になるそうです😁 普通のおっさんが歩く速度ですw
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