今日も遅くなってのライドオン。

トレーニングしてヘトヘトの体を温泉で温めてからサウナへ。

サ室は少しぬるめの86℃
最近このくらいの温度の日が多いです。

汗の出が悪いので4セット,

水風呂と外気浴が気持ちいいです。

  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 18℃
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40

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