ぷく三郎助

2024.12.20

32回目の訪問

サウナ飯

内湯 天然温泉 10分

サウナ:10分 × 2
水風呂:2分 × 2
休憩: 3分 × 2
外湯 15分 寝湯  1セット後
   5分 露天風呂 2セット後

合計:2セット

一言:夜勤明け10時頃チェックイン。車の外気温計で−4℃。寒すぎる。外気浴、3分が限界ですぐに温泉に浸かる。最近はこのルーチンです。

彩り野菜の黒酢あんかけ唐揚げ定食

黒酢あん唐揚げ、ごはんすすみます。

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 60℃,94℃
  • 水風呂温度 14℃,16℃
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