地図からサウナが探せる！

コナミスポーツクラブ大阪ステーションシティ

スポーツジム - 大阪府大阪市 会員のみ

たぬキチ

2022.12.21

15回目の訪問

18:30～19:30
今日は人が多い。
空いてるマシンを中心に巡回したところ下半身系に偏ってしまい、生まれたての子鹿のように脚がガクガクになる。

19:30～21:30
めずらしく洗い場が埋まってるので、シャワーで洗体を済ませる。
湯船→水風呂で心拍数を落ち着かせてからサウナへ向かう。

サウナ：12分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

サウナは2～3人程度で空いている。
温度計はいつもの91度を指しているが、なぜか今日は熱く感じる。
水風呂は18.6度でいつもより低めだったが、冷たすぎず丁度いい。
外は冷えるので、締めにもう一度湯船で体を温めてから撤収。