月曜に続き、在宅勤務終わりに。まだ明るい時間に来れるのが良き( ´∀`)

1720IN

月曜日より浴室に人は多め、サウナも2〜4人と気持ち多いかなくらいでしたが、マイペースで入れました

サウナ 5分、7分、6分
水風呂 20秒×3
休憩 5分、7分、15分

今日も2セット目の休憩が気持ち良かった(*´ω`*)
3セット目は少し体冷え気味でしたが、〆のお風呂でしっかり温まりました。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 21℃
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