はるわ

2024.01.06

115回目の訪問

今日のサ活

サウナ:塩10分、遠赤12分、遠赤5分+アウフグース12分
水風呂:1分×3
外気浴:5分、9分、10分

合計3セット

久々に昼過ぎるまで寝てしまってゆらら行く準備したり出かける直前に家の用事頼まれたりして1回目のアウフグースに間に合わなかった。しゃーない。

新年1発目のアウフグース。熱波師はISSAくん。今日も投げ技決まってたし良い熱波でした。ありがとうございました!今年もよろしくお願いします!

  • サウナ温度 82℃,96℃
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