はるわ

2022.10.01

7回目の訪問

今週頭が健康診断だったので先週末はサ活お休みしてたので、今日は熱波を浴びに。

サウナ
5分、熱波10分、5分、8分
水風呂
1分、1分、1分、1分
外気浴
5分、3分、3分、5分

サウナエリアの外にあったちょっとだけ温度高い方の水風呂がなくなってた!あそこは夏期限定の水風呂だったんですね、ショック🥺

サウナ用の水風呂は12〜14度で自分には冷たすぎてね。外の方は18度ぐらいだったのでちょうどよかったのです。

あと今週は月曜健診、木曜金曜は資格の講習でまともに働いてないのでサウナで汗が出るわ出るわ…😅

ロウリュウに関しても、今回は珍しくフル定員だったので、2段目に座ったのは失敗でした🤔普段の黙浴は2段目の方が熱多いですが、ロウリュウの時は前に座った方が確実に熱波浴びれますね。

熱波師は今回も板倉さんでした。ありがとうございました!

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 13℃
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