つる

2020.02.24

3回目の訪問

サウナ:8分 × 5
休憩:1分 × 5
水風呂:1分 × 5
休憩:5分 × 5
合計:5セット

一言:ここは水風呂がぬるいので~サウナで蒸した後~少し休憩挟んでから~水風呂!
こうすれば~水風呂が少し冷たく感じますよね~(*^-^)

  • サウナ温度 82℃
  • 水風呂温度 20℃
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