koro

朝ウナ

サウナ 10分×2
水風呂 100秒×2
外気浴 2分×2

スッキリして、さぁ仕事！

朝ウナ

サウナ 10分×2
水風呂 100秒×2
休憩 3分×2

昨夜の忘年会での飲みすぎも蒸されてスッキリ！

今日は湯の華廊

天然温泉の炭酸泉 45分×1
サウナ 10分×3
水風呂 100秒×4
休憩 2分×4

炭酸泉で暖気運転しすぎて1セット目やばかったけど、スッキリ蒸された！

朝ウナ

サウナ 10分×3
水風呂 100秒×3
外気浴 3分×3

2～3セットの間に電気風呂3分を挟んでみたら最高、気持ちよかった！

今日は極楽湯

サウナ 10分×2、12分×1
水風呂 100秒×3
外気浴 3分×3

ゆっくりマイルドに蒸された～
さぁ寝よ！

朝ウナ

サウナ 8分×1
水風呂 100秒×1
外気浴 5分×1

朝は水風呂がぬるかったなぁ…
ま、サクッと蒸されてスッキリしたからいいか！
さて、朝ごはん食べて仕事

今日は北欧

サウナ 10分×3
水風呂 100秒×3
外気浴 5分×3

やっぱり北欧はサ室も水風呂もいいねー♪
さぁ晩ごはん食べよ！

朝ウナ

サウナ 10分×3
水風呂 100秒×3
外気浴 2分×3

朝からスッキリ
さて、ホテルで朝ごはん食べよ！

今日は八戸、ホテルにはサウナが無かったので、外出サウナ

サウナ 10分×3
水風呂 100秒×3
休憩 3分×3

さて、スッキリあとのサ飯はホテルの鯖コース、いただきます！

朝ウナ

サウナ 10分×1
水風呂 100秒×1
休憩 3分×1

サクッとスッキリ
朝ごはん食べて仕事！

初のアサヒサウナ

サウナ 10分×3
水風呂 100秒×3
休憩 5分×3

サウナはドライ、ほぼ貸切でゆっくりできた
さて、ビールのんで寝よ！

今日も極楽湯

サウナ 10分×1、追いサウナ5分×1
水風呂 100秒×1

炭酸泉で暖気運転中に友達と遭遇
15分で出るつもりが45分入浴、サウナ時間が…
仕方ない、今日はクイック方式で
帰りの風で外気浴、これもまた良し！

朝ウナ

サウナ 10分×2、12分+追5分×1
水風呂 100秒×3
外気浴 2分×3

昨夜はサ活しなかったので、朝からスッキリ！

朝ウナ

サウナ 10分×2
(ロウリュ1)
水風呂 100秒×2
休憩 5分×2

朝のロウリュしびれる～
さぁ仕事！

今日もニコーリフレ

サウナ 14分×1、12分×2
(ロウリュ2)
水風呂 100秒×3
休憩 5分×3

今日もエレガントワタライさんのロウリュでがっちりきまった！
サ飯はレバニラあんかけ焼きそば♪

朝ウナ

サウナ 10分×1
水風呂 100秒×1
休憩 10分×1

昨日のお酒をリセットして、さぁ仕事！

今日はニコーリフレ

サウナ 14分×1、10分×3
(ロウリュ2)
水風呂 100秒×4
休憩 10分×2、5分×2

エレガントワタライさんのロウリュ気持ちよかった！

朝ウナで初の追いサウナ

サウナ 10分×1
休憩 1分×1
追いサウナ 4分×1
水風呂 100秒×1
休憩 10分×1

追いサウナのやり方あってるかわからんが、気持ちよかった！

今日は旭川ドーミーイン

サウナ 12分×3
水風呂 100秒×3
休憩 1分×2、10分×1

ラストの休憩でしっかりととのった！
ドーミーインは安定だべさー

朝ウナ

サウナ 10分×2
水風呂 100秒×2
外気浴 5分×2

朝は1セットにしてるけど、モーリュ＆ウォーリュがしたくて1セット追加
あー気持ちよかった！