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mayu

2022.12.25

7回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ：12,11,12
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

久しぶりのアサトレ！サウナ前にお風呂で軽くあったまると冬場でも汗かきやすくなる😌
井戸水の水風呂は冬場はだいぶ冷えるのね〜
最近ハマってる電気風呂も今日は3回も入れて満足🙆‍♀️
明日は仕事忙しめ+忘年会だけど、週末サウナ堪能できたので頑張れそうです！

歩いた距離 3.5km

女

  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 18℃
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