mayu

サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

サウイキの投稿めちゃ久しぶりになってしまった、、(サウナは行ってたけど投稿忘れが続いてた...)
今日はちょっとだけ遠出して川崎まで！
午前中は喫茶店巡りしつつ、開店直後にイン！
常連ぽいおばあちゃんたちで賑わってましたが、サウナは思ったより空いてました。

130度とか入ったことなかったからビビりながらサ室へ笑
今まででたぶん一番熱かったとは思うけど正直110度とかそれくらいなんでは？と思った笑
温度計的にはちゃんと130度だったけど...笑

水風呂は噂通りキンキン！滝を頭からかぶると一気にキマります笑

お風呂もしっかり堪能して、ぽかぽかで帰路につけました☺️
電気風呂の電流の強さは本当に攻めてる😇好きな人はぜひ入ってみてください！

常連さんも髪型褒めてくれたり世間話してくれたりと優しかった〜
川崎周辺は他にも気になってるサウナたくさんあるので、次は一泊くらいしてゆっくりサウナ巡りしたい！

ラモドール

ミックスサンド

昭和感満載の喫茶店。 ボリュームのあるミックスサンドとブレンドで日曜のブランチ最高〜！

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

忙しかったり体調とかでなかなかサウナ行けておらず久しぶりのサ活🥹
寒すぎて外気浴楽しめるか不安だったけど、ヒーター置いてくれているおかげでしっかり楽しめました🥰
水風呂は絶対15度以下になってたと思うけど、、笑
先週残業続きでけっこう疲れ溜まっていたので癒された、これで明日からも仕事頑張れる💻

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今年初のアサトレでした！
水曜サ活も久しぶり。仕事定時で終わらせて平日サウナ行けるの嬉しい〜
サ室2人しかいなかったので終始寝そべってた笑
来週にかけて仕事忙しくなるけど、サウナいきつつ乗り切る！

サウナ：12分 × 3
森林浴ミスト：5分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3

ずっと気になってた三の輪湯さんへ！
入り口から昭和感満載でかなり古そうだな〜と思ったけど、脱衣所も浴室もすごい綺麗だった🥺
めちゃめちゃ掃除されてるんだなあ〜
サ室はけっこう狭くて温度もそんなに高くはないけど、ミントの香りがホントに良くて、いつまでも入っていられる系🌿
昭和歌謡も雰囲気と相まっていい感じ💙
森林浴ミストは森林浴感は正直わかんなかったけど笑、サウナ前に入ると発汗しやすくなるし、肌も乾燥しづらくなるから良かった！

サウナスタンプカードももらったし、火曜日はレディースデイでサウナ料金安くなるみたいなので、近いうちにまたおじゃまします🙋‍♀️

サウナ：10,10,10,8
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

朝ウナ！そして今年初の外気浴！🥰
年始から忙しすぎて連日深夜残業キメた身体にサウナと青空の下での外気浴は染み渡りました、、🫠
そして、タイミングが神だったのでアロマロウリュ2回できた〜！幸せ、、

サンジェルマン 西荻窪店

サラダセット

休日のパン屋さんっていいよね〜

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

あけましておめで湯ございます！(言ってみたかった笑)
サウナ初めはえごた湯さん！🧖‍♀️
年末ちょっと落ち込む出来事あって、体調的にちょうどサウナ納めもちゃんとできずでずーっとモヤモヤしてたけど、今日のサ活でなんか吹っ切れた。
それくらいめちゃくちゃにととのった、、、サウナってほんとうにすごい、、ありがとうえごた湯、、今年もたくさん通います。
残りお休み明日だけだけど、また三連休のサ活楽しみに頑張ろう😌

サウナ：12,11,12
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

久しぶりのアサトレ！サウナ前にお風呂で軽くあったまると冬場でも汗かきやすくなる😌
井戸水の水風呂は冬場はだいぶ冷えるのね〜
最近ハマってる電気風呂も今日は3回も入れて満足🙆‍♀️
明日は仕事忙しめ+忘年会だけど、週末サウナ堪能できたので頑張れそうです！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

昨日はお酒飲みながら明け方までドラマイッキ見しちゃったので、生活リズム整えるべくサクッと。
サ室が暗くなってる！🥹このくらいの暗さ、リラックスできて個人的に好きです〜
炭酸泉も少し温度上がっててほかほか🥺

サウナ：12,8,12,10
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今日は午前半休とって朝ウナ！
この前屋内にも休憩スペースあればいいのになってサウイキにかいたら、今日2つととのい椅子が増えてた、、！🥺(でも今日は風なかったから外気浴した笑)
個人的に今日のアロマロウリュがレモネードとミントでドストライクだった、、、
寒い中でもヒーターあったり足にかける用のバスタオル追加で貸し出しあったりして、お店の人の気遣いをめちゃくちゃ感じました🥹
ほんとに大好きなサウナ、ルーフトップきたら西荻に住みたいなあって毎回思う笑
午後から仕事がんばるぞーーー！

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

サウナ自体久しぶりになってしまった、、！
イベントやってたぽく、サウナ利用者にはチルアウトプレゼントとのこと🥰
温度は100度ピッタでアチアチ！前よりもちょい上がってる笑
4セットしっかりやって、最後は炭酸泉で締めるお決まり安定コース🫠

サウナ：10分 × 3、8分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

9時半にイン！有給とって朝ウナ！
はじめて500割引の時間帯にこれた🥺
今日も晴天で外気浴最高だったけど、途中から風出てきてちょっと寒かった、、これからの季節外だけだと休憩寒いと思うので、室内の休憩スペースもできればいいな〜と思ってます😌

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は珍しく友達と一緒にイン！めちゃくちゃ空いてました！
安定のサウナとキンキンの水風呂でととのえた。
そのあとアメ横ではしご酒して最高の休日！

サウナ：9分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

午後半休とってひっさびさのルーフトップ！
週初めは短納期のタスクが爆発してて、深夜残業しまくりだったので自分にご褒美🥹
最高すぎた。今まで外気浴なくてもまあととのえるよね、とか思ってたけど、、いや、外気浴最高だわ、ってなった笑
アロマロウリュも堪能してあまみでまくり全然消えない笑
リフレッシュの域を超えたリフレッシュになりました。日曜日資格試験だし、勉強やりつつ華金楽しみます🥰🍺

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今週はストレスかなんなのか、お酒の量増えたり、寝つきが悪かったり、普段あまり食べない甘いもの食べすぎたりしててなんとなく自律神経乱れてるのかな〜〜と思ってた、、
最近サウナの頻度が減ってたからなのかな🥺
やっぱり何も考えずぼーっとする時間って必要だよね、、サウナにくるとそれを改めて感じる
来週乗り切れば余裕できるから、気合い入れすぎず1日ずつ乗り切ってこ😌

サウナ：10分 × 2、11分 × 2
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一昨日のアルコールと昨日の残業の疲れを癒しに！
オープン直後はサ室混んでたけど、だんだん人減って後半の2セットはゆっくり入れた〜
炭酸泉とジャグジーのお風呂も楽しんで満喫🫠
きっともう一昨日飲みすぎた分はリセットされたはずなので、今日も美味しくお酒を飲みたいと思います笑🥺🍶

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

塩サウナが恋しくなったので！
夕方4時前にイン！けっこう混んでて、塩サウナは満室だった😲
前行った時ほぼ貸し切り状態だったのに、いつのまにか人気銭湯になったのかな、、
時間もそんなになかったので、ロッキーサウナは今回入らず、塩サウナのみ楽しみました〜
サウナ前後のお風呂も種類多いから楽しめる、オススメはビリビリくる電気風呂！

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

前日の分だけど...！
今回はかなり混んでて、満室のタイミングもあった。
6,7分で出る人も多かったから回転はけっこう早くて待ちはほぼ無しだったからよかった！
最近寒くなったのでサウナ後にお風呂にもしっかり目に浸かるようになった〜♨️
これから冬になるから、行き帰りの防寒考えないとな〜

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ここはサウナも外気浴もじっくり過ごしたいので普段より少なめの3セットがちょうどいい！
気温低くなってきて水風呂の温度もいい感じに下がってきてる〜
外気浴スペースの椅子がひとつ増えてたのが地味に嬉しかった
明日からまた仕事頑張ろ〜

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

安定の良さ！最近寒くなったのでサウナの前にお風呂長めに浸かって体温めるようにしたら1セット目からめちゃくちゃ発汗できるようになった〜
サウナの後の炭酸泉も思考停止レベルで気持ち良い🫠