宮前平源泉 湯けむりの庄
温浴施設 - 神奈川県 川崎市
サウナ：15分 + 17分 +19分
水風呂：30秒 × 6
脳天水シャワー：30秒 × 6
休憩：15分 + 17分 +19分
合計：3セット
一言：
振り替えの午後休ですかさず東京のホームサウナへ！
こちらも定番のサウナ前の最寄りのブックオフディグは、今回は珍しく収穫なし…
いつものように到着後すぐに館内着に着替えて少しリクライニングチェアでゆっくりタイム。
家でゆっくりする時間も逆算しつつ17:30ごろからサ室に。真夏のピークが去って外気が高くないこともあって、ゆっくりビルドアップ形式でサウナを楽しめた。
そして最近自分の中で少しブームのサウナ後に水風呂→水シャワー→水風呂→水シャワーからの外気浴がすごく気持ち良い…
性格的にハマったもの以外の選択をしなかったり、ルーティン以外のチャレンジをするタイプではないけど、小さな変化でも自分から起こしてみるともっと豊かになることもあるんだなあとかなり些細なことからの学びがあった。
とにもかくにも思考も整理でき、休暇も取ることができていいサ活動だった！
これから本格的に自分が1番好きなサウナの季節へのシーズンインが控えているので、記録も忘れずガンガンサ活していく！
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