地図からサウナが探せる！

余熱館ささおか

温浴施設 - 福井県あわら市

高温さん

2021.01.22

5回目の訪問

先日のプールで横歩き以来、腰痛が改善して調子が良いので
時間見つけてプールでウォーキング。1時間もやると股関節が開いて気持ちいい！

プールで汗をかいた後はサウナで汗をかく。
昼下がりのサウナ室は先客2名。温度は108℃
身の上話を盛んにしていたので
ソーシャルディスタンスをとってあつあつに蒸されます。

水風呂、先日の灯油ポンプからホース1本に変わってました。
サイフォンの原理で掛け湯からお湯を送るようですが、サイフォンしてません。
まぁ、うめないんですけどね（笑）。
今日は比較的暖かい日なのですが水はキンキン。
でもラッコちゃんスタイルで過ごせば問題なく冷やされます。

外気浴はいつものお年寄りチェアで。
真っ赤になった太ももがあまみ模様に変わるのがおもしろいです。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

プール、サウナと水分補給してなかったので
カラダに水分が沁み渡ります。
水分も大事ですが、野菜もたくさん摂りましょう。
ということでドライブイン富士でとり野菜を。

※1人前